什么是低密度环保材料，低密度脂蛋白降到多少最佳？
血脂可能是大家平时最为关注的身体指标之一了，因为对于高血脂大家或多或少都知道一些，血脂指标包括了好几项，不仅仅是低密度脂蛋白，简单来说除了高密度脂蛋白胆固醇升高是好的，其他几项升高了对我们的身体都是有害的。血脂高了或低了，我们都统称血脂异常。
什么是血脂异常及预防的重要意义血脂是指血清中的胆固醇、甘油三酯和类脂(如磷脂)等的总称。血脂异常通常指血清中胆固醇水平升高，或胆固醇和甘油三酯水平均升高，俗称高脂血症。由于脂质不溶于水或微溶于水，在血浆中与蛋白质结合以脂蛋白的形式存在，因此，血脂异常实际上表现为脂蛋白异常血症，包括低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇血症在内的各种血脂异常。血脂异常可导致动脉粥样硬化，增加心脑血管病的发病率和死亡率。目前我国居民动脉粥样硬化性心血管疾病成为首位死亡原因。血脂异常是动脉粥样硬化发生发展中最主要的致病性危险因素。纠正血脂异常的目的在于，降低动脉粥样硬化引起的缺血性心脑血管疾病，最常见的有冠心病和缺血性脑卒中。总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯增高是冠心病的危险因素，其中以低密度脂蛋白胆固醇最为重要，而高密度脂蛋白胆固醇则认为是冠心病的保护因素。血脂四项的检查结果解读：看看你的血脂高不高临床上检测血脂的项目较多，主要检测项目有总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）四项。总胆固醇（TC）是指血液中各类脂蛋白所含胆固醇的总和。总胆固醇水平常随年龄而上升，但到70岁后不再上升甚或有所下降，中青年期女性低于男性，女性绝经期后总胆固醇水平较同年龄男性高。长期高胆固醇、高饱和脂肪酸摄入也可造成总胆固醇升高。另外，与脂蛋白代谢相关酶或受体基因发生突变，是引起总胆固醇水平明显升高的主要原因。总胆固醇合适水平为＜5.2mmol/L，边缘水平≥5.2mmol/L且＜6.2mmol/L，如果≥6.2mmol/L，表明升高了。甘油三酯（TG）临床上所测定的甘油三酯是血浆中各类脂蛋白所含甘油三酯的总和。甘油三酯水平也受遗传和环境因素的双重影响。与总胆固醇不同，同一个体的甘油三酯水平受饮食和不同时间等因素的影响较大，所以同一个体一日多次测定时，甘油三酯值可能有较大差异。甘油三酯合适水平为＜1.7mmol/L，边缘水平≥1.7mmol/L且＜2.3mmol/L，如果≥2.3mmol/L，表明升高了。低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）低密度脂蛋白增高是动脉粥样硬化发生、发展的主要脂质危险因素。一般情况下，低密度脂蛋白胆固醇与总胆固醇相平行，但总胆固醇水平也受高密度脂蛋白胆固醇水平的影响，故最好采用低密度脂蛋白胆固醇取代总胆固醇，作为对冠心病及其他动脉粥样硬化性疾病的危险性评估。国内外血脂异常防治指南均强调，低密度脂蛋白胆固醇在动脉粥样硬化性心血管疾病发病中起着核心作用，推荐以低密度脂蛋白胆固醇为首要干预靶点。低密度脂蛋白胆固醇理想水平为＜2.6mmol/L，合适水平为＜3.4mmol/L，边缘水平≥3.4mmol/L且＜4.1mmol/L，如果≥4.1mmol/L，表明升高了。高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）基础研究证实，高密度脂蛋白胆固醇能将外周组织如血管壁内的胆固醇，转运至肝脏进行分解代谢，提示高密度脂蛋白胆固醇具有抗动脉粥样硬化作用。高密度脂蛋白胆固醇合适水平为＞1mmol/L，如果＜1 mmol/L，表明降低，如果≥1.6mmol/L，表明升高了。血脂异常危险分层：让你知道自己属于哪类人群血脂异常的危险因素有：①吸烟、②年龄（男性＞45岁，女性＞55岁）、③高密度脂蛋白胆固醇（HDL）＜1 mmol/L。低危人群：LDL-C目标值应控制在＜3.4mmol/L无高血压，0～1项危险因素有高血压，无危险因素中危人群：LDL-C目标值应控制在＜3.4mmol/L无高血压，2项及以上高危因素高血压+1项高危因素高危人群：LDL-C目标值应控制在＜2.6mmol/LLDL-C≥4.9 mmol/L或TC≥7.2mmol/L糖尿病患者1.8mmol/L≤LDL-C＜4.9mmol/L或3.1 mmol/L≤TC＜7.2mmol/L且年龄＞40岁高血压+2项及以上危险因素极高危人群：LDL-C目标值应控制在＜1.8mmol/L有动脉粥样硬化性心血管疾病，包括：急性冠脉综合征、稳定性冠心病、血运重建术后、缺血性心肌病、缺血性脑卒中、短暂性脑缺血发作、外周动脉粥样硬化病等。血脂异常的筛查：多长时间检测一次早期检出血脂异常个体，监测其血脂水平变化，是有效实施动脉粥样硬化性心血管疾病防治措施的重要基础。建议20～40岁成年人至少每5年检测1次血脂。建议40岁以上男性和绝经期后女性每年检测血脂。动脉粥样硬化性心血管疾病患者及其高危人群，应每3—6个月检测1次血脂。因动脉粥样硬化性心血管疾病住院患者，应在入院时或入院24 h内检测血脂。血脂检查的重点对象为：有动脉粥样硬化性心血管疾病病史者。存在多项动脉粥样硬化性心血管疾病危险因素(如高血压、糖尿病、肥胖、吸烟)的人群。有早发性心血管病家族史者(指男性一级直系亲属在55岁前或女性一级直系亲属在65岁前患缺血性心血管病)，或有家族性高脂血症患者。皮肤或肌腱黄色瘤及跟腱增厚者。低密度脂蛋白比较高？
体检发现低密度脂蛋白偏高，都说它是坏胆固醇你知道他坏那里吗？我们血脂检查中有两个有趣的数值，一个叫低密度脂蛋白，一个叫高密度脂蛋白，其中这个低密度脂蛋白我们是希望它要低一些好，高密度脂蛋白我们则是觉得它要高些才好。
就因为这个低密度脂蛋白胆固醇是“坏”的胆固醇：
低密度脂蛋白胆固醇会把肝脏中的脂肪类物质运送到全身组织中供细胞利用，可往往因为运送得太多了细胞也用不完，就被细胞储藏起来了，就会让我们的细胞变得“肥胖”；另外如果低密度脂蛋白胆固醇过多，其携带的胆固醇就会积存在动脉壁上，让我血管变厚、长出斑块，久了就容易引起动脉硬化，如此一来冠心病、脑卒中的发生概率就增加了。所以它还是名副其实的“坏”胆固醇。
那么你知道低密度脂蛋白是如何升高的吗？目前认为导致低密度脂蛋白高的原因主要有四点：
（1）肝脏不太健康。肝脏与我们的胆固醇关系很密切，如果肝脏不健康血脂就无法在肝脏达到平衡，所以肝脏健康问题的人有可能会有高密度胆固醇症，比如脂肪肝、肝炎等。
（2）缺乏运动的人，完全不运动的人，容易造成胆固醇沉积而不能被消耗，久而久之体内的胆固醇就会升高，特别是低密度脂蛋白这样的“坏”胆固醇。
（3）肥胖。肥胖的人脂肪细胞过多，因为脂肪细胞过多就会产生过多的抗素，抗素产生会让“坏”胆固醇低密度脂蛋白上升，而“好”胆固醇（高密度脂蛋白）下降。
（4）喜欢吃高油脂的饮食。如果你经常吃含有胆固醇高的食物比如猪油、牛油，及其他含有饱和脂肪酸的油脂，甚至含有反式脂肪酸的食物，这些食物进入人体后会让我们无法产生 好胆固醇，而低密度脂蛋白胆固醇也会升高。
以上四点被认为是低密度脂蛋白较高的主要原因，可以说每一点我们都很容易中招，所以想要得到低密度脂蛋白不容易，我们就应该避免以上四点。
如何让升高的低密度脂蛋白胆固醇降下来呢？了解到血脂高的危害后，很多人想要知道的就是有没有什么办法能够帮忙马上把血脂降下来。最方便快捷的方式就是吃降脂药。治疗高血脂的常用药主要是抑制素，非诺贝特药物，还有烟碱酸药物。抑制素类药物让肝脏制造抑制酵素，减少肝脏产生血脂，效果是降脂类药物中比较强，副作用比较少的，但是还是会有人出现肌肉绞痛的情况，若有有必要的话可以子医生的指导下选择使用。
不过大多数人的血脂升高是没有必要吃降脂药的，通常只需要通过饮食控制和适当的运动就能帮助降下来。具体该如何做呢？以下几点建议可能会帮助到您。
第一部分 饮食
饮食习惯的改变，多吃富含纤维质是降血脂的关键，纤维质可以将油脂包覆，不让身体吸收油脂，而纤维质分为两种：
一种是水溶性纤维质，含有它的食物吃起来会有滑滑、黏黏的感觉，常见水果的果胶中、海藻类植物中，可以形成黏性物质，抑制饮食中油脂吸收，降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病；
另一种是非水溶性纤维质，含有这些的食物吃起来有粗糙感，常见在蔬菜的纤维质中，不会溶于水，但有吸水膨胀的能力，能够增加胃肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，在纤维素被身体排出前，纤维会在胃肠道里面去吸附水分和油脂，变成一个粪团，最后排出体外，所以纤维质的粗糙程度会影响有油脂的吸收。
从另一个角度来说，含有这些纤维质的食物摄入既不能消化被吸收，又占肚子让我们吃不下其它食物，还能帮助我们吸附油脂带出体外，就能间接让我们间接的少吃高能量的食物，避免了过热量的摄入，也就能让血脂降下来。
当然我们还需要注意烹饪这些蔬菜的时候少放或者不放油脂，否则就前功尽弃了。另外要避免各种烘焙甜点、酥炸食物及各种零食的摄入，这些食物能量太高，口感好容易多吃，而且又容易被身体吸收，如果经常吃你就会以肉眼可见的形式让血脂狂飙，所以要想降血脂这方面得把好关。
第二部分 运动
我们都知道血脂高需要运动，但是选择什么样的运动呢？很多人运动也多做了血脂就是不能降下来，最主要的就是没有选对运动方式或是运动时间强度不够，记住几个要点：
尽量选择能让心跳快一点的运动项目，比如快跑、游泳、打篮球、特别是球类能够让我们比较激动紧张的运动，这些能够大幅增进心跳及心肺功能的运动，会比较容易消耗掉身体多余的脂肪，让我们的血脂降下来，一般要选择中重度的运动。20~30分钟以上的运动时间，根据身体燃脂的方式中重度运动之所以较快速燃烧体内脂肪，是因为这些较快速或重量型的运动，能很快地在20分钟左右消耗掉存储在肌肉里的葡萄糖，此后身体才会消耗脂肪来提供给我们，所以有氧运动超过20~30分钟之后，若把运动时间延得越长，所消耗的脂肪也会越多。需要坚持大约三个月左右的时间才能看到胆固醇变化，很多人坚持了一两个星期就想要看到明显的降脂效果这就很困难。我相信了解这些有关降脂的饮食和运动的细节后，有计划地坚持饮食习惯改变，选择有减脂效果的运动方式，坚持三个月左右以后您的血脂一定会有改善的。当然如果您的血脂问题已经明显影响到您的健康，那么最好能在医生的指导下选择适合的降脂药来帮助改善。否则运动和饮食控制将是您最好的选择了。
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聚乙烯是什么？
预计到2022年底全国聚乙烯产能突破3千万吨
2018-2021年，全国聚乙烯产能规模逐年增长，年均复合增速达到15%。截止到2021年底，全国聚乙烯产能超过2700万吨;如若2022年国内企业规划投产产能均能够顺利投产，到2022年底全国聚乙烯产能将突破3000万吨。
从全球范围来看，目前中国市场拥有全球最大的聚乙烯产能，占全球聚乙烯总产能的比重超过20%，其次为美国的聚乙烯产能占比超过15%，沙特阿拉伯和韩国的产能占比在5%-8%之间。
独山子石化的聚乙烯产能位居全国第一
从企业层面来看，目前中石化(包括子公司)和中石油(包括子公司)是国内排名前二的聚乙烯生产企业。截至2021年底，中石化的聚乙烯产能占全国的比重超过30%，中石油占比超过20%。
从子公司层面来看，独山子石化、兰州石化、中海油壳牌、浙江石化和大庆石化是国内聚乙烯产能排名前五的企业，并且年产能均超过100万吨，其中独山子石化以170万吨的聚乙烯年产能位居国内市场第一。
2022年全国在建和已投产项目产能超千万吨
从2022年全国正在建设和已投产聚乙烯项目来看，全国共有32套聚乙烯装置正在建设或已投产，计划最晚于2025年可全部投产，涉及产能超过千万吨。其中，山东裕龙石化的裕龙岛炼化一体化项目产能达到255万吨，占比超过20%，其次是埃克森美孚惠州项目和广东石化新增项目产能占比均超过10%。
—— 以上数据来源于前瞻产业研究院《中国合成树脂行业市场前瞻与投资规划分析报告》
空包弹是什么？
空包弹是指只有弹壳、发射药、以及底火的子弹，通常用于训练、演习和发射枪榴弹，近距离有杀伤力。
空包弹有三种：收口式半装药空包弹(无弹头)、收口式全装药空包弹(无弹头)、全形半装药空包弹(有弹头)。 如我的95式枪族5.8mm枪弹中的空包弹就有三种，一种为传统式的收口式全装药空包弹，主要用于发射枪榴弹；另两种为传统式的收口式半装药空包弹和发射塑料弹头的全形空包弹，主要用于演习和训练。全形空包弹的弹头由聚苯乙烯材料制成，在火药燃气的作用下进行降解（不是燃烧或熔化，更不是破碎），比起传统的收口式空包弹具有密封性能好、储存期长的优点。
发射空包弹时产生的声光效果能让部队在训练和演习中制造贴近真实战场的氛围，也可以运用于影视剧中的道具枪，让电影中的战斗情节变的更逼真，如《我的团长我的团》大部分枪战情节就是使用了空包弹的道具枪。
空包弹虽然只产生声光效果，但是在近距离上还有一定的杀伤力，所以不规格的空包弹都有不同的安全距离。81式自动步枪所使用的7.62mm半装药训练用空包弹的安全距离是10米；发射枪榴弹所使用的全装药空包弹的安全距离是15米；7.62mm手枪空包弹的安全距离是3米。李小龙的儿子李国豪就是在拍电影时被道具枪发射空包弹打死的。
空包弹近距离能对人体造成杀伤的原因是高膛压火药燃气推动空包弹收口金属碎片向前高速飞行击中人体。为了防止枪械在使用空包弹时造成杀伤，士兵都会在枪口上安装转换器，枪口转换器的不但可以防止空包弹产生的燃气射出伤人，还能提高枪械枪机在发射半装药弹药时的复进成功率。另外，步枪在发射枪榴弹前需要将弹匣取下，把枪膛里的实弹退掉，然后换上空包弹才能发射枪榴弹。
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