[是冠心病患者常备药的是]冠心病实际上是为心脏供血的冠心病处方

大部分是看起来健康的人

冠心病实际上是为心脏供血的冠状动脉血管狭窄引起的疾病。中国医学科学院附外医院的研究表明，30岁以上的人口中有50%有动脉粥样硬化。年龄在60岁时动脉粥样硬化为80% ~ 90%。年龄在80岁以上的话动脉粥样硬化的比例更高。因此动脉粥样硬化在人们中很常见。动脉粥样硬化会引起斑块破裂内皮细胞损伤凝血物质成分暴露等血管壁变化，还会引起血栓，如果血栓导致冠状动脉严重堵塞，就会发生猝死。

那谁容易有血栓呢？

杨振强说，有脆弱斑点的人是高危人群。脆弱的斑块容易破裂，血栓很长。把斑点比作饺子，饺子皮特别厚，里面很小，通常被认为是稳定的斑点。但是，如果皮肤薄，牛大，就有炎症，胆固醇积累的脓液，一旦破裂，就容易发生血栓。

研究表明，无症状斑块破裂的发生实际上在人们中广泛存在。不同的研究可能会有不同的比例，但总的来说，10% ~ 20%的人会出现无症状斑块破裂。这说明动脉粥样硬化很常见，斑块破裂也很常见，这些人往往没有任何症状。

杨振强说，心脏病有7个重要的危险因素：高脂血症糖尿病高血压肥胖吸烟缺乏运动和不健康的食物。如果此人患有动脉粥样硬化斑块破裂久坐熬夜吸烟生气压力大其他感染性疾病，则斑块破裂时血液也可能出现高凝状态，导致急性心肌梗塞，甚至猝死。但是如果不碰这些导火索，后果就不会这么严重了。

做个好人，做很多好事

这是养心的好方法

我们的心脏也可能面临愤怒压力孤独等情感挑战，这些负面情绪对心脏也有潜移默化的破坏作用。杨振强说，减少这种情况的方法也很简单，包括运动社会支持太极拳瑜伽练习保持正念睡觉戒烟缓解压力等。"心乱如麻，便是万病生，心静如麻，便是万病统治。"心灵的平静可以降低我们的压力，遇事不着急，不慌张。本身对心脏有益。而且，最重要的问题是，可以减少诱发猝死的导火索。

为了身心健康，要做很多有意义的事。研究结果表明，有生活目标的人为了一件事努力奔跑，就能长寿。相反，如果每天什么事都不做，寿命可能会缩短。国外也有类似的研究，比较了两类人。一个是快乐型。另一种是努力做很多好事，给周围的人带来利益，也就是行善，成为好人。结果，这两类血液指标发生了不同的变化。享乐主义血液中的不良炎性物质远高于行善和行善的人。享乐主义者在欲望得到满足时会感到快乐，但后来表明虚无和心理上的床榻对健康有害。

古人有句话叫“大德获得其寿命”。心地安静，踏实，做有意义的事是防病处方。中国的伦理道德旨在实现个人与自然的和谐个人与社会的和谐，而不是为了自己的利益而努力和斗争。提倡乐观主义，节制各种过分的名声和物欲，避免过分和不正当的私利，淡泊坚定地捍卫自己，所以中国的文化观念有助于健康长寿。